Gratis videoserie: Rust in je hoofd

Als coach of therapeut die al veel te lange tijd vele ballen hoog heeft gehouden, snak je natuurlijk naar momenten van rust in je dag. Momenten die alleen voor jou zijn en waar je echt even goed kan ontspannen.

Daarom heb ik deze videoserie opgesteld voor jou. Ik deel hier 5 mindfulnessoefeningen die je in de buitenlucht kunt doen. Je hebt er maar 20 minuten per keer voor nodig en omdat je de oefeningen buiten uitvoert is het ook echt even jouw tijd. Niemand die je vraagt om iets te doen in huis of op het werk.

Supersimpel, maar enorm effectief.

 

N

Ervaar de rust en ontspanning na het doen van deze oefeningen

N

Met deze oefeningen doorbreek je je dagelijkse patroon en neem je tijd voor jezelf zodat je energie weer oplaadt

N

Je ontdekt de kalmerende invloed van de natuur en het positieve effect op je gemoedstoestand en stressniveau

N

Hiermee zet je concrete stappen voor jouw me-time, zodat je daarna weer gemotiveerd thuis komt

Meld je aan voor 2x per maand info over zelfzorg

Meld je aan voor 2x per maand info over zelfzorg

Podcasts, blogartikelen en challenges op het gebied van zelfzorg

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hier je gegevens in om je aan te melden voor het traject Regie over je rust. Je ontvangt een mail waarin zal worden gevraagd naar een aantal gegevens voor op de factuur en een betaallink. Na betaling kunnen we direct aan de slag.

Je gegevens zijn verstuurd

Vul je gegevens in om je aan te melden voor Regie over je rust en betaal in 3 maandelijkse termijnen. Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je een mail waarin om meer gegevens zal worden gevraagd voor de factuur en een betaallink voor de eerste termijn.

Je hebt je aangemeld