De beste versie van jezelf hoeft niet perfect te zijn
Netjes voorstellen
Ik ben Elaine Cooman. Nadat ik mijn hele leven in Nederland woonde besloot ik in 2018 na een jaar in Suriname om er ‘voorgoed’ naartoe te vertrekken. Mijn ouders komen er vandaan, maar tot 2015 was ik er nog nooit geweest.
Na mijn afstuderen in 2010 kwam ik op een plek te werken waarbij de start behoorlijk pittig was. Om hiermee te kunnen dealen ging ik een mindfulness training volgen en coaching. Ik kwam mede daardoor in een proces terecht van persoonlijke ontwikkeling. Daarbij kwam de mogelijkheid om voor een jaar te werken in Suriname, het land waar mijn ‘roots’ liggen, voorbij. Als zo’n kans voorbij komt grijp ik die graag.
Al vrij snel kwam ik dichter bij mijn gevoelswereld te staan in Suriname. Veel zelf uit moeten zoeken betekende ook op mezelf moeten vertrouwen. Vooral in het werk. Geen protocollen, geen werkhandleidingen, maar wel veel vraag naar hulp. Ik moest creatief gaan zijn, op mijn intuïtie vertrouwen en mindful zijn.
In Suriname is de maatschappij heel anders en pas toen ik afstand had genomen van Nederland besefte ik mij dat het helemaal niet zo normaal was dat zoveel collega’s in Nederland klaagden over constante vermoeidheid en veel te volle agenda’s hadden, ook privé.
Als (alleenstaande) moeder met een eigen praktijk ben ik vooral op mezelf aangewezen. In de afgelopen jaren heb ik zoveel extra (levens)ervaring opgedaan die ik nu veelvuldig inzet in mijn therapeutische gesprekken. Het is gemakkelijk om je mee te laten slepen in de alledaagse drukte, maar ik kies er steeds bewust voor om dat niet te doen. Alleen dan kan ik komen opdagen zoals ik dat wil voor mijn kindje. Ik weet hoe belangrijk het is om dagelijks werkbare technieken toe te passen zodat ik vanuit rust en ruimte kan handelen.
Ik werk online en combineer gesprekstherapie met ervaringsgericht werken. Zo word je ook eens uit je rationele zelf gehaald en kom je meer op het niveau van je lichaam en het voelen.
We maken daarbij regelmatig gebruik van metaforen die ik je op een hele levendige manier kan beschrijven, omdat ik zelf visueel ben ingesteld en het beeld meteen voor mij zie. Dat leidt soms tot hilarische momenten, maar dat hoort ook bij mij. Therapie is hard werken, maar dat betekent niet dat het alleen maar zwaar en moeilijk moet zijn.
Het is mijn missie om coaches en therapeuten wereldwijd te laten ervaren hoe krachtig het is om zichzelf op de eerste plaats te zetten, zodat zij hun werk- en privéleven met alle gemak en toewijding kunnen blijven voortzetten.
Ik ben ervan overtuigd dat je als coach of therapeut niet eerst een burn-out nodig hebt om tot het besef te komen dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Dat kun je doen door de juiste stappen te zetten om zolang als je wil met volle energie en vanuit rust al jouw waarde te kunnen delen met je cliënten en anderen om je heen.
Herken je als coach of therapeut dat je jezelf te vaak op een latere plek plaatst dan de ander en wil je daaraan werken? Meld je dan aan voor een gratis en vrijblijvende Inzicht in je patronensessie waarin we samen helder gaan krijgen wat er wel werkt en wat er nog in de weg staat van het bereiken van die juiste balans en de rust waar je naar verlangt.
Hieronder kun je luisteren naar mijn verhaal
Volg mij op Social Media:
Master Klinische Psychologie
In 2010 ben ik afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam.
Acceptance and Commitment Therapy
In 2013 heb ik deze 6-daagse opleiding Incompany gevolgd bij J.A-Tjak. Zij beheerst de ACT zo goed dat ik ontzettend veel heb mogen leren
Opleiding Mindfulness trainer
In 2018 heb ik deze basisopleiding gedaan bij SeeTrue waardoor ik zelfstandig mindfulnesstrainingen kan verzorgen
EMDR
In 2018 heb ik zowel de basis als verdieping geleerd bij het ACT-EMDR centrum en pas zo nodig EMDR toe wanneer er een trauma in de weg zit
Verlang jij ook naar meer rust, meer energie en tijd voor jezelf?
Zodat je meer (mentale) ruimte hebt voor de mensen om je heen