Psychologie

🕰 Ze willen alles kunnen doen zonder dat zij tijd tekort komen. Alsof ze meer uren in een dag hebben gekregen, in...

De signalen zijn er al. Je hoeft ze alleen maar serieus te nemen. Dan kun je erger voorkomen, want een burn-out is...

Een kind opvoeden is één van de meest uitdagende dingen die ik ooit heb gedaan. Momenteel is het een peuter met een...

Als jij een coach of therapeut bent herken je waarschijnlijk wel het volgende:-Je bent openhartig-Je hebt een...

Heb jij zo’n behoefte aan rust dat je met regelmaat een glas wijn drinkt om even te ontspannen? Je bent niet de enige. Het zou veel fijner zijn als je ook nog andere manieren hebt om aan je rust te komen. Zeker na een drukke (werk)dag.

Je wil wel beter voor jezelf zorgen, maar er zijn allerlei redenen waarom je het niet doet. Dat is niet zo gek en daar is een verklaring voor. Je weet het eigenlijk wel, maar toch doe je het niet.

Juist als coach of therapeut is het cruciaal om eerst voor jezelf te zorgen, zodat je anderen optimaal kunt bijstaan in hun groei en ontwikkeling. En dan bedoel ik het diepere niveau van voor jezelf zorgen zoals helderheid hebben over jouw eigen groei, overtuigingen, coping, strategieën, etcetera en daar de juiste aandacht aan geven.

Artsen leggen de eed van Hippocrates af. Maar er zou eigenlijk ook een soort eed moeten zijn waarin wij als coaches en therapeuten beloven goed voor onszelf te zorgen, zelfcompassie te hebben en eigen grenzen te bewaken.

We kennen allemaal het woord zelfzorg, maar wat betekent dit nou echt? Vaak wordt het verward met me-time of een rustmoment. Beiden vallen wel onder zelfzorg, maar het gebied van zelfzorg is een stuk breder. Allereerst gaat het bij zelfzorg over de mate waarin je voor jezelf zorgt. In deze blog worden vijf verschillende gebieden van zelfzorg besproken.

Het behandelaanbod wordt uitgebreid met online behandeltrajecten en niet alleen meer losse sessies. Alle trajecten gericht op zelfzorg voor zorgprofessionals zijn op de website te zien

Het is soms lastig om de juiste therapeut te vinden in jouw regio. En dan moet die persoon ook nog plek hebben in de agenda. Tegenwoordig kun je ook gewoon online je behandeling volgen door middel van videobellen. Dus gewoon in je eigen vertrouwde omgeving en daar zitten best wat voordelen aan vast.