Je hoeft niet eerste een burn-out te krijgen om goed voor jezelf te gaan zorgen

De signalen zijn er al. Je hoeft ze alleen maar serieus te nemen. Dan kun je erger voorkomen, want een burn-out is echt geen pretje.

Nu is het nog een keuze om je leven aan te pakken. Als je nog langer wacht word je gedwongen om voor jezelf te kiezen.

⚠ Je met regelmaat doodmoe voelen wanneer je klaar bent met werken
⚠ Je constant onrustig voelen en gestrest
⚠ De balans kwijt zijn tussen jou en de rest van je leven
⚠ Je voornemen om rustig te blijven en toch weer uitvallen tegen je kinderen of partner
⚠ Moeite hebben om je te concentreren wanneer je met een bekende praat
⚠ Je voelen alsof je het steeds niet goed doet met alles wat je thuis moet doen
⚠ Veel behoefte voelen voor me-time, maar je eigenlijk nog steeds niet beter voelen daarna
⚠ Steeds vaker last hebben van hoofdpijn of andere lichamelijke pijnen
⚠ Je erg alleen voelen in je situatie


Herken je hier wat van? Dit zijn allemaal signalen die je iets proberen te vertellen.

💡 Net als die waarschuwingslampjes in de auto. Wanneer je die negeert wordt de situatie ook alleen maar erger en problematischer.

Totdat je opeens met je auto langs de weg staat. Hij rijdt niet meer.

Bij het probleem met je auto ben je waarschijnlijk niet heel lang bezig, maar als het gaat over jou, je lichaam en je leven is het een ander verhaal.

Dan baal je, omdat je de signalen hebt genegeerd. Misschien hebben anderen er al eens opmerkingen over gemaakt: “Let je wel een beetje op jezelf? Doe ook eens wat rustiger aan.”

👂🏾 Ik moedig je aan om toch echt te gaan luisteren. Dan kun je nu al werken aan meer rust en meer tijd hebben voor me-time, je gezin en de verplichtingen in huis.

Dan kun je je weer energieker en fitter gaan voelen en je niet zo uit balans laten brengen door negatieve gedachten over jezelf.

Dan ga je weer bewuste keuzes maken gebaseerd op wat belangrijk is voor jou en wat je nodig hebt.

Dit gaat over jou en jouw leven.

Nu meteen behoefte aan rust in je hoofd? Meld je hier dan aan voor de GRATIS videoserie: Rust in je hoofd.