We hebben natuurlijk allemaal een idee van wat zelfzorg precies is. Ook als je kijkt naar wat er gepromoot wordt op social media en dergelijke gaat het vaak over dat spa-dagje of die massage. Of over even een dagje lekker chillen.
En dat is natuurlijk allemaal goede zelfzorg. Het is lekker en fijn. Ik word er ook blij van om even helemaal verwend te worden.
Maar dat is niet waar ik het over heb wanneer het gaat over zelfzorg. Wanneer ik het over zelfzorg heb gaat het over een laagje dieper.
Want eerlijk, zelfzorg zou echt niet zó moeilijk zijn als het alleen zou gaan over fijne dingen doen.
Bij die diepere laag gaat het ook meer over zelfzorg op dagelijkse basis. En iedere dag een massage of iedere dag de hele dag lekker chillen, dat is gewoon niet heel realistisch.
Als je dieper gaat kom je je eigen overtuigingen tegen, grenzen en eigenwaarde bijvoorbeeld. Je krijgt te maken met of jij het jezelf wel waard vindt om goed voor jezelf te zorgen. Het is belangrijk om jezelf goed te kennen. Dan weet je ook beter wat er wel en niet voor jou werkt.
In de nieuwste aflevering van de Zorgzame zelfzorg podcast gaat het hierover en meer.
Beluister hem nu:
0 reacties